Children's swimming personal training

Laukiami visi norintieji išmokti plaukti ir siekiantieji pagerinti plaukimo įgūdžius. Kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus pas patyrusius trenerius.
Children from 7 years old are accepted.

Training duration - 45 minutes.

We give a 50% discount for the entrance to the water and sauna area to the person accompanying the child.

Remember what you need to have when a child comes to the swimming pool:

• medical certificate (form 079/a);
• tights / swimsuit;
• swimming cap;
• swimming goggles;
• šlepetes;
• towel;
• hygiene items.

Registration and information:

Phone +37069837777 arba el. [email protected]

Why is it worthwhile to teach a child to swim? „Plaukimas yra ne tik smagi ir vaiką lavinanti pramoga, bet ir sveikatą stiprinantis bei grūdinantis užsiėmimas“, – sako 16 metų vaikus plaukti mokanti trenerė Kristina Ruigė. „Vaikai iki keturiolikos metų labai greitai išmoksta plaukti. Svarbiausia, kad vaikas pajustų, kad vanduo jį laiko, tada baimė pradingsta“, – teigia K.Ruigė ir toliau pasakoja, kaip tokios treniruotės vyksta. Pasak trenerės, nemokantys plaukti vaikai pirmiausia išmokomi plūduriuoti ant vandens, vėliau įvairių pratimų pagalba įvedami judesiai su kojomis ir rankomis. Vidutiniškai po 8–10 užsiėmimų vaikas gali plaukti savarankiškai su trenerio priežiūra. Plaukimo trenerės teigimu, savarankiškai 20 metrų nuplaukiančius vaikus galima priskirti pažengusiųjų grupei. Ruigė sako, kad vaikams plaukimas ypač naudingas: jo metu stiprinamas bei grūdinamas visas organizmas, užsiėmimų vandenyje metu gerėja širdies ir kraujagyslių sistema, didėja plaučių tūris, sutvirtėja laikysena. Trenerė sako, kad reguliariai vandenyje sportuojantys vaikai išlieka atsparesni peršalimo ligoms. Ruigės teigimu, lengviausia vaikams išmokti plaukti yra baseine, nes baseine galima tiksliai išmatuoti atstumą, treniruotės nepriklauso nuo oro sąlygų. K.Ruigė vaikus plaukti moko Palangoje įsikūrusiame poilsio ir sveikatinimo centre „Atostogų parke“.

Plaukimo trenerė – Kristina Ruigė (2023).