Poilsis, stiprinantis imunitetą

Jei vis puola virusai ir šlubuoja sveikata, gal laikas pastiprinti imunitetą? 

Atgauti jėgas, sustiprinti sveikatą galite poilsiaudami „Atostogų parke“. Čia rasite daugybę priemonių imuniteto stiprinimui. 

Cпорт

Prisiminti sportą ar pradėti sportuoti visuomet geras laikas, o Naujųjų metų pradžia – tam tobulai tinka. „Atostogų parke“ yra siūloma aibė sportuoti kviečiančių paslaugų. Kasdien vandens ir pirčių erdvėje vyksta treniruotės vandenyje, kurios ypatingai naudingos sveikatos stiprinimui.

Medicinos centro „Natura Termo SPA“, įsikūrusio gydymo ir sveikatinimo komplekse „Atostogų parkas“, medicinos vadovas gydytojas Nerijus Kemeklis pasakojo, kad sportuojant vandenyje yra mažesnė traumų tikimybė, todėl galima atlikti didesnės amplitudės pratimus.

„Judant vandenyje dėl jo sukuriamo pasipriešinimo tolygiai dirba visi kūno raumenys. Sportuojant, atliekant pratimus, plaukiant ar tiesiog judant vandenyje stiprinami viso kūno, o ypatingai nugaros raumenys, gerėja kraujotaka, širdies darbas, tuo pačiu ir kvėpavimo bei smegenų veikla ir visa tai turi teigiamos įtakos mūsų apsauginiam mechanizmui – imunitetui“, – vardijo jis.

Sportą vandenyje jis siūlo kaskart papildyti ir organizmą grūdinančiu, neurostimuliuojančiu Kneipo takeliu bei kvėpavimo takus stiprinančiu haloterapijos seansu.

Бани

Švariam, išsivaliusiam organizmui lengviau kovoti su virusais, todėl pirtys nuo seno praturtina sveikatą. Pirtyje itin naudingas organizmui yra vanojimas vantomis, kurį galima išbandyti pirtyje Perenė vykstančių pirties programų metu.

Vanojant organizmas įšyla giliau, masažuojama oda. Vantos, ypatingai beržinės, šilumoje išskiria medžiagas, panašias į muilą, tad vanojant kūną jos labai giliai prausia ir šveičia. Vanojant pagerinamas limfos tekėjimas. Laisvai cirkuliuojanti limfa iš organizmo šalina medžiagas, nuodijančias organizmą ir sukeliančias sveikatos problemas. 

Pirtyje taip pat yra treniruojamos kraujagyslės. Pirties šilumoje jos išsiplečia, o po pirties atsivėsinant gėlo vandens baseine – susitraukia. Tai yra labai gera peršalimo ligų profilaktika – toks organizmas daug atsparesnis ligų sukėlėjams.  

Gydanti druska

Kvėpavimo takams ideali „treniruoklių salė“ yra druskų kambarys (haloterpija) ir kvėpavimas garais (inhaliacijos). Paprastai haloterpija ir inhaliacijos skiriamos, kai žmogus sveiksta po peršalimo ligų, tačiau nepamirškite, kad šios procedūros yra ir puiki profilaktika. Tai puikios procedūros, kurias galima atlikti ir mažiems vaikams ar net kūdikiams. Jos stiprina kvėpavimo takus, sukuria papildomą apsaugą, švelniai valo, dezinfekuoja.

„Tokioje aplinkoje valosi bronchai, gerėja jų bei nosies gleivinės sekrecija,“- pasakojo gyd. Nerijus Kemeklis. Organizmui stiprinti galima rinktis ir gydomąsias mineralinio vandens, bičių pikio inhaliacijas. Jos gerina kvėpavimo takų darbą, tad į kvėpavimo takus patekęs virusas bus greitai pašalintas ar sunaikintas.

Gydomoji haloterapija – gydymo būdas, kai sukuriamas druskų kasyklų mikroklimatas su pastovia temperatūra ir pastoviu oro drėgnumu. Tokiu būdu druskos dalelės pasiekia ne tik viršutinius, bet ir apatinius kvėpavimo takus, taip pat lengvai nusėda ant odos paviršiaus. Vaikams ši procedūra patinka: vieni skaniai užmiega, kiti smagiai žarsto druską specialiai tam skirtais smėlio žaislais. Neįprasta aplinka, garsai, apšvietimas sukuria ypatingą erdvę, tad gydymas tampa smagus.

Kvėpavimo takų atsparumą galima stiprinti ir mineralinio vandens ar bičių pikio gydomųjų inhaliacijų seansais, kurie papildo haloterapijos poveikį, lengvindami kvėpavimą, dezinfekuodami kvėpavimo takus ir skatindami jų veiklą.

Mineralinio geoterminio vandens baseinas

Nerimą mažinti ir imunitetą stiprinti galima mineralinio geoterminio vandens baseine atliekant procedūrą „Mineralų jūra“. Plūduriuojant šiame baseine kūnas prisotinamas mineralais K, Mg, Ca, Cl, todėl teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, nervų, kaulų ir raumenų sistemų būklę. 

Panirus į šį nepaprastą iš 2 154 m gylio gręžinio išgaunamą vandenį, sumažėja raumenų tonusas, išsiplečia kraujagyslės, gerėja inkstų veikla, suaktyvėja giliųjų raumenų struktūrų kraujotaka, į audinius patenka daugiau deguonies.

Taip pat atsipalaiduoti padeda ir kvapnios perlinės beržo lapų, dilgėlių, kadagių, pušų vonios, kuriose mintys rimsta, o kūnas – ilsisi.

Šios ir kitos gydomosios ir ligų prevencijai skirtos procedūros atliekamos medicinos centre „Natura Termo SPA“.