Kā pārdzīvot karstumu, saglabājot veselīgu asinsrites cirkulāciju? 

Palielināts kāju vēnu tīkls, smaguma sajūta kājās, pietūkums, sāpes ikru rajonā – šīs perifērās asinsrites kaites ir bieži sastopamas, īpaši uz dienas beigām, siltā laikā. Asinsrites traucējumus var izraisīt arī elektrolītu līdzsvara traucējumi (kālija, nātrija, magnija deficīts), ko izraisa pārmērīga svīšana. Reiboni, vispārēju ķermeņa vājumu cilvēkiem ar asinsrites traucējumiem var ietekmēt arī spiediena svārstības un elektromagnētiskās vētras. 

«Asinsrites traucējumi biežāk attīstās līdz ar vecumu. Darbspējas vecuma cilvēku grupā īslaicīgus asinsrites traucējumus var izraisīt veģetatīvās nervu sistēmas reakcijas, hormonālās izmaiņas. Vecāku cilvēku grupā, kam jau ir hroniskas slimības, parasti aterosklerozes dēļ sašaurināto asinsvadu dēļ – t.i. noteikts asinsvadu necaurlaidības līmenis, kad jau attīstās hroniska išēmiska asinsvadu slimība, bieži perifērās asinsrites vai smadzeņu asinsrites traucējumi, kuriem īpaši svarīgs ir kakla asinsvadu stāvoklis un asins plūsma pa tiem," stāsta Natura Termo SPA. Medicīnas centrs Natura Termo SPA atrodas "Atostogų parke" virsārsts Nerijus Kemeklis. 

Siltuma izraisīti apdraudējumi

Simptomi parasti rodas kāju perifērajās (īpaši ikru, potīšu) zonās. 

“Sirds pildīšanā ir iesaistītas kāju dziļās vēnas. Asinis atgriežas sirdī caur kāju dziļo vēnu sistēmu. Tā rezultātā, ja tiek traucēta asinsrite, rodas pietūkums, elpas trūkums un citi līdzīgi simptomi. Pasliktinās tādas slimības kā sirds mazspēja. Siltā laikā cilvēkiem ar sirds mazspēju vai citām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām simptomi var ievērojami pasliktināties. Neliels pietūkums, kas rodas karstuma laikā veseliem cilvēkiem, pēc apgulšanās un miera pāriet pats. Dažu slimību gadījumā pietūkums saglabājas ilgu laiku. Tas ir ievērojami palielināts un var būt sāpīgs. Atsevišķos gadījumos var parādīties arī dziļo vēnu iekaisuma pazīmes,» sacīja ārste. 

Apgrūtinātas cirkulācijas draudi

Dziļo vēnu trombozes gadījumā var rasties asinsrites traucējumu komplikācijas. Trombs ar asinsriti var iekļūt dzīvībai svarīgos orgānos, piemēram, plaušās, sirdī vai smadzenēs un attīstīt išēmiju vai trombozi. Var rasties smadzeņu, plaušu, sirds infarkti, insulti.

“Trombs var aizsprostot asinsvadu jebkur. Taču lielākais risks dzīvībai rodas šajos trīs orgānos – sirdī, plaušās un smadzenēs,» skaidroja ārsts. 

– Kā pasargāt organismu no iespējamiem asinsrites traucējumiem?, – jautājām ārstam N. Kemekliosam. 

– Kad ilgi uzturamies ārā, jāpievērš uzmanība tam, cik ilgi strādājam atklātā saulē, kādā temperatūrā, vai dzeram pietiekami daudz šķidruma. Karstā laikā vēl labāk ir dzert šķidrumu ar elektrolītiem. Jo siltā laikā jūs svīstat, un, svīstot, jūs tās zaudējat. Elektrolīti Kālijs, Magnijs ir svarīgi normālai sirds un muskuļu darbībai. Viens no veidiem, kā papildināt organismu ar elektrolītiem, būtu ģeotermālā minerālūdens procedūra "Minerālu jūra". Tas ir minerālūdens baseins ar augstāko mineralizāciju Lietuvā. Peldēšana šādā ūdenī piesātina organismu ar minerālvielām tik daudz, cik tam tobrīd nepieciešams. Tāpēc nav iespējams pārdozēt, procedūra ir pilnīgi droša. 

– Cik svarīgi ir sekot līdz pašsajūtai karstā laikā, lai nepasliktinātu organisma stāvokli?

– Asinsrites slimību profilakse ir arī kustība. Svarīgi neaizmirst izkustēties, vismaz vakaros, kad nedaudz atdziest. Ir ļoti labi pārvietoties ūdenī. Ir arī jautri atvēsināties. Efektīva ir arī refleksoterapija. "Atostogų parke" mums ir Kneipa taka. Nu, dabiskākā refleksoterapijas procedūra būtu pastaiga pa oļiem jūras krastā. 

- Kādas ārstniecības procedūras "Natura Termo SPA" medicīnas centrs piedāvā tiem, kam rodas kāju pietūkums? 

– Limfodrenāžas masāža ir ieteicams līdzeklis asinsrites un limfas plūsmas uzlabošanai. Tās laikā asinis no kājām vai citām vietām tiek saspiestas un ar kompresijas palīdzību tiek sūknētas uz sirdi. Dziļo kāju vēnu muskuļu darbs tiek veikts mākslīgi. Pēc 10 vai vairāk šo procedūru kursa pabeigšanas ir jūtams ilgtermiņa rezultāts. 

– Vai ir iespējams pieradināt ķermeni pie karstuma, lai tas justos ērti? 

– Tāpat kā ar aukstumu, arī pie karstuma organisms var pierast. Kontrastterapija (pirts, vēsa ūdens baseins, duša) ir ļoti labvēlīga asinsrites sistēmai, atkārtojot pakāpeniski. Pēc šādā veida rūdīšanās organisms vieglāk pielāgosies vasaras karstumam vai ziemas aukstumam. 

– Vai pietūkušas acis un celulīts sievietēm arī liecina par asinsrites traucējumiem? 

- Ilgstoši aptumšotas acis pirmām kārtām liecina par vielmaiņas traucējumiem, var būt traucēta nieru un virsnieru darbība. Celulīts ir asinsrites, limfas cirkulācijas un vielmaiņas traucējumu pazīme. Uzlabojot asinsriti, limfas cirkulāciju, mazinās arī celulīts. 

Ja jūtat asinsrites traucējumu simptomus, varat pārbaudīt savu veselību un izmantot ārstniecības procedūras, piesakoties pa tālruni +370 607 85888, pa e-pastu [email protected] vai pēc ierašanās atpūtas un labsajūtas kompleksā "Atostogų parkas".  Šeit jūs atradīsiet 16 peldbaseinus un 6 pirtis aktīvai atpūtai un labsajūtai. 

Ar ārsta konsultāciju ārstēšanas procedūras tiek nozīmētas par zemāku cenu. 

lvLV