Pasiruoškite rudens sezonui – TOP 5 imunitetą stiprinančių priemonių

 


Auksinis ruduo žavus jaukumu. O taip pat tai ir puikus metas sustiprinti imunitetą prieš prasidedant darganų sezonui. Pateikiame Jums malonių imunitetą stiprinančių priemonių TOP 5.


Atostogų Parkas Palanga

1. Sportas

Atslūgus karščiams puikus metas prisiminti sportą, o galbūt atrasti naują, dar nepatirtą būdą sportuoti, sutvirtėti ir atgauti žvalumą bei gerą nuotaiką. „Atostogų parke“ yra siūlomą aibė sportuoti kviečiančių paslaugų. Kasdien vandens ir pirčių erdvėje vyksta treniruotės vandenyje, kurios ypatingai naudingos sveikatos stiprinimui.

Medicinos centro „Natura Termo SPA“, įsikūrusio gydymo ir sveikatinimo komplekse „Atostogų parkas“, medicinos vadovas gydytojas Nerijus Kemeklis pasakojo, kad sportuojant vandenyje yra mažesnė traumų tikimybė, todėl galima atlikti didesnės amplitudės pratimus.

„Judant vandenyje dėl jo sukuriamo pasipriešinimo tolygiai dirba visi kūno raumenys. Sportuojant, atliekant pratimus, plaukiant ar tiesiog judant vandenyje ne tik stiprinami nugaros bei kiti raumenys, bet gerėja kraujotaka, širdies darbas, tuo pačiu ir kvėpavimo bei smegenų veikla ir visa tai turi teigiamos įtakos mūsų apsauginiam mechanizmui - imunitetui“, - vardijo jis.

Atostogų Parkas Palanga

Nuo rugsėjo 19 d. startuoja vaikų plaukimo mokykla.

Reguliarios treniruotės vandenyje stiprina vaikų atsparumą peršalimo ligoms. Anot N. Kemeklio, sportuojantys bei plaukimo treniruotes lankantys vaikai serga rečiau ir lengviau nei bendraamžiai.

Sportą vandenyje jis siūlo kaskart papildyti ir pasivaikšiojimu organizmą grūdinančiu, neurostimuliuojančiu Kneipo takeliu bei kvėpavimo takus stiprinančiu druskų pirties seansu.

Vaikams plaukimo treniruotės itin rekomenduotinos, nes padeda kūno raumenims vystytis tolygiai, gali padėti apsaugoti nuo galimo stuburo iškrypimo (skoliozės) ir švelnina įvairių sutrikimų simptomus.

Fiziškai silpnesniems vaikams plaukimo treniruotės ar individualios kineziterapinės treniruotės vandenyje – saugi ir smagi priemonė pasivyti bendraamžius.

Atostogų Parkas Palanga

2. Pirtys

Švariam, išsivaliusiam organizmui lengviau kovoti su virusais, todėl pirtys nuo seno praturtina lietuvio sveikatą. „Atostogų parko“ pirtininkas Jonas Pudžmys pasakojo, kad pirtyje itin naudingas organizmui yra vanojimas vantomis, kurį galima išbandyti pirtyje Perenė vykstančių pirties programų metu.

„Vanojant organizmas įšyla giliau, masažuojama oda. Vantos, ypatingai beržinės, šilumoje išskiria medžiagas, panašias į muilą, tad vanojant kūną jos labai giliai prausia ir šveičia. Vanojant pagerinamas limfos tekėjimas. Laisvai cirkuliuojanti limfa gerai iš organizmo šalina medžiagas, nuodijančias organizmą ir sukeliančias sveikatos problemas“,- pasakojo profesionalus pirtininkas.

Pirtyje taip pat yra treniruojamos kraujagyslės. „Karštoje pirtelėje jos išsiplečia, o po pirties atsivėsinant gėlo vandens baseine – susitraukia. Tai yra labai gera peršalimo ligų profilaktika – toks organizmas daug atsparesnis ligų sukėlėjams“,- tikino jis.

Atostogų Parkas Palanga

3. Haloterapija

Imunitetą stiprinti galima ir apsilankant druskų kambaryje. Malonioje aplinkoje, kur sienos, lubos, grindys padengtos specialia druska, į kvėpavimo takus patenka druskos mikrodalelės.

„Tokioje aplinkoje valosi bronchai, gerėja jų bei nosies gleivinės sekrecija,“- pasakojo gyd. Nerijus Kemeklis. Organizmui stiprinti galima rinktis ir gydomąsias mineralinio vandens, bičių pikio inhaliacijas. Jos gerina kvėpavimo takų darbą, tad į kvėpavimo takus patekęs virusas bus greitai pašalintas ar sunaikintas.

Atostogų Parkas Palanga

4. Kvėpavimo mankštos

Dar viena itin naudinga priemonė imuniteto stiprinimui yra kvėpavimo mankštos. Sąmoningas kvėpavimas yra plačiai naudojamos rytų medicinoje sveikatai stiprinti, panikos priepuoliams numalšinti. „Dažniausiai žmonės, ypatingai fizinio krūvio metu, kvėpuoja netaisyklingai. Sąmoningai kvėpuojant palaikomas teisingas iškvėpimo ir įkvėpimo santykis. Gilus, lėtas, ramus kvėpavimas kraujyje mažina streso hormonų kiekį. Streso, nerimo paveiktas organizmas yra mažiau atsparus virusams. Streso hormonai per laisvuosius radikalus kenkia imunitetui,“- pasakojo gyd. N. Kemeklis. Tokios kvėpavimo mankštos medicinos centre „Natura Termo SPA“ yra atliekamos tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Atostogų Parkas Palanga

5. Mineralinio geoterminio vandens baseinas

Nerimą mažinti ir imunitetą stiprinti galima ir atliekant procedūrą „Mineralų jūra“ mineralinio geoterminio vandens baseine. Plūduriuojant jame kūnas prisotinamas mineralais.

Taip pat atsipalaiduoti padeda ir kvapnios perlinės beržo lapų, dilgėlių, kadagių, pušų vonios, kuriose mintys rimsta, o kūnas – ilsisi.

Netradicinės medicinos gerbėjams galima rinktis akupunktūros seansus – jų metu stimuliuojami biologiškai aktyvūs organizmo centrai ir taip gerinama bendra savijauta, stiprėja imunitetas.

Šios ir kitos gydomosios ir ligų prevencijai skirtos procedūros atliekamos medicinos centre „Natura Termo SPA“.



Na, o „Atostogų parke“ jau nuo rugsėjo 5 d. sugrįžta klientų pamėgtos nuolaidos. Pirmadieniais ir trečiadieniais iki 15 val. 50 % nuolaida bus suteikiama senjorams (po 15 val. – 25 % nuolaida).

Antradieniais ir ketvirtadieniais – nuolaidos apsilankymui Vandens ir pirčių erdvėje suteikiamos šeimoms, trečiadieniais – draugams, o penktadieniais – su nuolaidos kodu-slaptažodžiu, kurį rasite užsiprenumeravę „Atostogų parko“ naujienlaiškį. J

eigu „Atostogų parke“ planuojate lankytis dažnai, galbūt Jums verta įsigyti Kliento nuolaidų kortelę. Su ja šios nuolaidos suteikiamos kasdien darbo dienomis.